上海是一个现代化的大都市，但同时也拥有许多适合休闲养生的好去处。以下是一些推荐的上海养生基地和场所：
1. 佘山国家森林公园：
特点：佘山国家森林公园山上松竹茂密，景色秀丽，园内十二座山峰从西南趋向东北，蜿蜒连绵13公里，使一马平川的上海平原呈现出灵秀多姿的山林景观。
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2. 东平国家森林公园：
特点：这是上海最大的平原人工森林，适合进行森林浴和户外活动。
3. 浦江源温泉森林度假村：
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特点：度假村负氧离子含量高达45000个/cm3，是城市空气含量的300倍，是上海名副其实的天然氧吧。
4. 上海金龟岛养生基地：
特点：占地400亩，岛上有天然水域和百年古树，提供多种养生项目，如生态酒吧、保健餐厅、保健水景房等。
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5. 静安瑞吉红塔养生中心：
特点：位于上海市中心，环境优雅，设施齐全，提供中式按摩、泰式按摩、瑜伽等多种养生项目。
6. 上海国际健康世博会：
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特点：作为大健康产业高端资源的一体化展示交流平台，汇聚了健康天然原料、营养保健品、健康产品、康复与养老等九大板块，旨在推进健康中国建设。
这些养生基地和场所不仅提供了优美的自然环境和丰富的养生项目，还能帮助都市人在繁忙的生活中找到片刻的宁静和放松。希望这些信息对你有所帮助。想象你置身于上海这座繁华都市的喧嚣之外，来到了一片宁静的养生胜地。这里，绿意盎然，空气清新，负氧离子含量丰富，仿佛置身于天然氧吧。今天，就让我带你一起探索上海的养生基地，感受那份远离尘嚣的宁静与美好。
1. 佘山国家森林公园：洗肺之旅，亲近自然
漫步在佘山国家森林公园，仿佛进入了一个绿色的世界。这里松竹茂密，景色秀丽，十二座山峰蜿蜒连绵，使上海平原呈现出灵秀多姿的山林景观。公园的典型地带性森林植被是常绿阔叶林和常绿落叶阔叶混交林，绿化覆盖率达81.2%，植物资源丰富，负氧离子含量丰富。
在这里，你可以尽情地呼吸最天然的氧气，进行一场洗肺之旅。登山远眺，亲近自然，感受大自然的魅力。此外，佘山国家森林公园更是被国务院批准为佘山国家旅游度假区，这里建立了许多养老院，非常适合养生休闲，成为上海都市旅游休闲养生胜地。
2. 东平国家森林公园：森林浴养生，野菜食疗
东平国家森林公园是华东最大的平原人造森林，集森林观光、会议旅游、康复疗养、休闲度假于一体。园内森林繁茂、湖泊纵横、野趣浓郁、环境优美，是树的海洋、花的世界。
在这里，你可以懒散地躺在草地上，静静地坐着，或者悠闲地散步，呼吸的都是新鲜空气和草木芬芳。负氧离子含量高达每立方厘米2万个，堪称天然氧吧。春天，公园还有各种新鲜野菜，如荠菜、马兰头、草头等，举办野菜养生节，通过品尝绿色野菜达到饮食养生。
3. 金龟岛养生基地度假村：回归自然，返璞归真
金龟岛养生基地度假村位于美丽的淀山湖畔，北邻大观园，东为东方绿舟。这里总占地面积400亩，各种古树、木雕、景观石、假山、小桥流水，为都市人创造了一个回归自然、返璞归真的能量岛。
金龟岛倡导一种慢生活，给都市人留一点喘息的空间，真正的回归自然，回归自我。岛上自然的水域与百年古树、各种树桩盆景、大型园林石景为度假村提供了良好的自然环境。负氧离子是市区的六倍，形成天然氧吧。
4. 上海养生spa公馆：舒缓压力，享受生活
在繁忙的都市生活中，压力无处不在。而上海养生spa公馆，就是为你提供一个舒缓压力、享受生活的好去处。这里环境优雅，设施齐全，各种不同风格的走廊壁画增添了整个空间的艺术氛围。
在这里，你可以尽情地享受按摩，放松身心。无论是青色的椅子，还是温馨的卡座，都能让你感受到家的温馨。此外，养生spa公馆还提供各种特色项目，如足浴、拔罐、刮痧等，帮助你缓解疲劳，恢复活力。
5. 昆山玄撒健康管理咨询有限公司：道家养生，传承文化
昆山玄撒健康管理咨询有限公司的养生基地位于风景优美的昆山市淀山湖畔。这里依托60余平方公里的淀山湖水源保护区，打造国内高品质的正统道家养生***品牌。
在这里，你可以学习道家辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功以及骨病调理等内容。公司以道家养生***为核心，旨在传播道家养生文化，让更多的人了解和体验道家养生的魅力。
上海的养生基地众多，各有特色。在这里，你可以找到适合自己的养生方式，远离都市的喧嚣，享受宁静美好的生活。快来一场说走就走的养生之旅吧！
